MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Плечи
/
Кардио — Assault Bike (только руками)
Кардио — Assault Bike (только руками)
Новичок
1
Отрегулируйте высоту сиденья и руля для комфорта и правильной осанки на assault bike.
2
Начните крутить педали ровным, контролируемым движением, поддерживая желаемый уровень сопротивления. Затем продолжайте движение, работая только руками.
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Новичок
Siła
Жим
Chwyty
Верхний хват
Mechanika
Базовое
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱