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Mittlerer Gesäßmuskel
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Cardio Band Press Sprünge
Cardio Band Press Sprünge
Anfänger
1
Stelle dich mit dem Band unter beiden Füßen hin und halte das andere Ende mit beiden Händen in einer Überkopfdrückposition.
2
Spring leicht und bringe beide Füße nach außen, während du das Band über den Kopf drückst.
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