有氧前进进出步

: 将一条腿向前迈出，然后换另一条。
: 先把原来的那条腿向后移，然后换另一条腿。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初学者
フォース: 推
グリップ: 无
メカニック: 复合动作

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