Mobilização Manual dos Extensores Cervicais Sentado

: Sente-se em um banco, mantendo a postura ereta
: Coloque o indicador e o médio logo abaixo da base do crânio e um pouco para o lado
: Encontre o ponto sensível e trabalhe nele suavemente com as pontas dos dedos.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Iniciante
Сила: Segure
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Mobilização Manual dos Extensores Cervicais Sentado | MuscleWiki