- Comienza en Postura de la Luna Creciente con el pie derecho adelante y un bloque cerca.
- Coloca el bloque en la posición más alta, debajo de tu mano izquierda.
- Alcanza con el brazo izquierdo hacia atrás y sujeta el pie o el tobillo izquierdo.
- Acerca suavemente el pie hacia los glúteos mientras presionas la mano izquierda contra el bloque para profundizar el estiramiento del cuádriceps izquierdo. Mantén durante unas respiraciones antes de soltar y repetir con la otra pierna.
