MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Affondo Laterale Alternato con Manubrio
Affondo Laterale Alternato con Manubrio
Intermedio
1
Tieni un manubrio con una mano o con entrambe le mani, piedi alla larghezza delle anche.
2
Fai un passo di lato, piegando il ginocchio.
3
Spingiti via, torna al centro, poi cambia lato.
Quads Exercise
Dumbbell Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Intermedio
Forza
Spingi
Prese
Neutro
Meccanico
Multiarticolare
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Affondo Laterale Alternato con Manubrio - Allenamento Glutei | MuscleWiki
