Przemienne wykroki boczne z hantlami

: Trzymaj jedną hantlę jedną ręką lub obiema rękami, stopy na szerokość bioder.
: Zrób krok w bok, zginając kolano.
: Odepchnij się, wróć do środka, następnie zmień stronę.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode