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Curl a Rotazione con Manubri su Panca Stabilizzata
Curl a Rotazione con Manubri su Panca Stabilizzata
Intermedio
1
Posizionati con la parte superiore della schiena appoggiata al bordo della panca. Mantieni i fianchi spinti verso il soffitto.
2
Estendi completamente i gomiti e poi fletti i gomiti.
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Guia do Exercício Curl a Rotazione con Manubri su Panca Stabilizzata - Treino Bicipiti | MuscleWiki
