MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Hantlowe uginanie ramion z oparciem na ławce
Hantlowe uginanie ramion z oparciem na ławce
Średniozaawansowany
1
Połóż górną część pleców na krawędzi ławki. Trzymaj biodra wypchnięte w stronę sufitu.
2
Całkowicie wyprostuj łokcie, a następnie zegnij je.
Arm Exercise
Dumbbell Exercise
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Dołóż ręki
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Hantlowe uginanie ramion z oparciem na ławce - Trening Bicepsy | MuscleWiki
