MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biceps
/
Hantlowe uginanie ramion z oparciem na ławce
Hantlowe uginanie ramion z oparciem na ławce
Średniozaawansowany
1
Połóż górną część pleców na krawędzi ławki. Trzymaj biodra wypchnięte w stronę sufitu.
2
Całkowicie wyprostuj łokcie, a następnie zegnij je.
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Średniozaawansowany
Force
Przyciągaj
Prises
Dołóż ręki
Mécanique
Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Hantlowe uginanie ramion z oparciem na ławce - Entraînement Biceps | MuscleWiki
