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Kurzhantel-Frontheben
Kurzhantel-Frontheben
Anfänger
1
Nimm zwei Kurzhanteln und stehe aufrecht, die Hanteln an den Seiten.
2
Hebe die beiden Kurzhanteln mit vollständig gestreckten Ellenbogen bis auf Augenhöhe.
3
Senke die Gewichte kontrolliert zurück in die Ausgangsposition und wiederhole.
Anterior Deltoid Exercise
So führst du Frontheben mit Kurzhanteln aus
Shoulder Exercise
So führst du das Frontheben mit Kurzhanteln aus
Kurzhantelübung für Anfänger
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