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Extension des Jambes avec Haltère
Extension des Jambes avec Haltère
Débutant
1
Placez un haltère entre vos pieds. Inclinez-vous légèrement en arrière et tenez-vous au banc.
2
Tendez les genoux jusqu'à sentir vos quadriceps se contracter fortement.
Comment faire l'extension des jambes avec un haltère
Dumbbell Exercise
Quads Exercise
Exercice aux haltères pour débutant
Quadriceps
Comment faire une extension des jambes avec un haltère
Quad Exercise
Extension des jambes
Haltères
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Débutant
Force
Pousser
Prises
Aucun
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