ダンベル・レッグエクステンション

: ダンベルを足の間に置く。上体をやや後ろに倒し、ベンチをつかむ。
: 膝を伸ばし、大腿四頭筋が強く収縮するのを感じるまで

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: 初心者
Força: プッシュ
Pegadas: なし
Mecânico: アイソレーション

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Simplifique seu treino, em qualquer lugar

Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento

musclewiki_qrcode

Guia do Exercício ダンベル・レッグエクステンション - Treino 大腿四頭筋 | MuscleWiki