MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad z hantlą przesuniętą na bok
Przysiad z hantlą przesuniętą na bok
Średniozaawansowany
1
Trzymaj hantel nad jednym ramieniem.
2
Rozpocznij przysiad, cofając biodra.
3
Unikaj skręcania. Staraj się utrzymywać barki równo.
Quads Exercise
Dumbbell Exercise
Hantle
Glute Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Mięśnie skośne brzucha
Jak wykonać przysiad asymetryczny z hantlem
Jak wykonać przysiad z hantlem trzymanym po jednej stronie
średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Quad Exercise
Przysiad
Pośladki
Czworogłowe uda
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Średniozaawansowany
Fuerza
Pchnij
Agarres
Neutralny
Mecánica
Wielostawowe
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
