MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad z hantlą przesuniętą na bok
Przysiad z hantlą przesuniętą na bok
Średniozaawansowany
1
Trzymaj hantel nad jednym ramieniem.
2
Rozpocznij przysiad, cofając biodra.
3
Unikaj skręcania. Staraj się utrzymywać barki równo.
Jak wykonać przysiad asymetryczny z hantlem
Dumbbell Exercise
Mięśnie skośne brzucha
średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Glute Exercise
Quads Exercise
Hantle
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Przysiad
Pośladki
Leg Exercise
Jak wykonać przysiad z hantlem trzymanym po jednej stronie
Czworogłowe uda
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Średniozaawansowany
Forza
Pchnij
Prese
Neutralny
Meccanico
Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
