MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
Wiosłowanie hantlą na tylne aktony barku
Wiosłowanie hantlą na tylne aktony barku
Średniozaawansowany
1
Pochyl się w biodrach, utrzymując proste plecy. Postaraj się, by tułów był jak najbardziej równoległy do podłoża, na ile pozwala Ci mobilność.
2
Pozwól ramionom zwisać przed sobą. Cofnij łokcie w stronę sufitu, rozchylając je na zewnątrz.
Dumbbell Exercise
Jak wykonać wiosłowanie hantlami na tylne delty
Posterior Deltoid Exercise
Jak wykonać wiosłowanie hantlą na tylne delty
zaawansowane ćwiczenie z hantlami
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
zaawansowane ćwiczenie
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wiosłowanie hantlą na tylne aktony barku - Trening Barki | MuscleWiki
