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Rowing haltère pour deltoïde postérieur

Inclinez-vous depuis les hanches en maintenant le dos plat. Essayez d’amener le buste aussi parallèle que possible au sol, selon votre mobilité.
Laissez vos bras pendre devant vous. Ramenez vos coudes vers le plafond tout en les écartant vers l'extérieur.