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Kurzhantel-Seitheben im Stehen (Bayesian)
Kurzhantel-Seitheben im Stehen (Bayesian)
Anfänger
1
Steh aufrecht, lehne dich leicht nach vorne.
2
Seitheben: Strecke die Arme seitlich gerade aus, bis sie etwa parallel zum Boden sind.
Shoulder Exercise
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Kurzhantel-Seitheben im Stehen (Bayesian) Übungsanleitung - Schultern Training | MuscleWiki
