ダンベル立位ベイジアン・サイドレイズ

: 背筋を伸ばし、やや前傾する。
: サイドレイズ：腕を横にまっすぐ伸ばし、地面とほぼ平行になるまで上げる。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Siła: プッシュ
Chwyty: ニュートラル
Mechanika: アイソレーション

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode