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Abducción de cadera de pie con mancuerna
Abducción de cadera de pie con mancuerna
Principiante
1
Párate con una mancuerna sujeta al lado de la pierna.
2
Eleva la pierna lateralmente hasta donde alcance tu movilidad de cadera.
glúteos
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abducción de cadera
Cómo hacer la abducción de cadera de pie con mancuerna
Ejercicio con mancuernas para principiantes
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Cómo Hacer Una Abducción de Cadera de Pie con Mancuerna
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