MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Abduzione dell'anca in piedi con manubrio
Abduzione dell'anca in piedi con manubrio
Principiante
1
In piedi, tieni un manubrio accanto alla gamba.
2
Solleva la gamba lateralmente fino al massimo della mobilità dell'anca.
Esercizio con manubri per principianti
abduzione dell'anca
gluteo medio
Glutes Exercise
Dumbbell Exercise
Glute Exercise
glutei
Come eseguire l'abduzione dell'anca in piedi con manubrio
Butt Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Spingi
Chwyty
Neutro
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
