EZバー・アップライトロウ

: 肩幅程度のダブルオーバーハンドグリップで握ります。
: 肘をまっすぐ天井に向かって引き上げます。バーがあごの高さ、またはそれより少し高い位置にくるようにします。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初心者
Сила: プル
Хваты: 順手
Механика: アイソレーション

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Руководство по Упражнению EZバー・アップライトロウ - Тренировка 肩 | MuscleWiki