Rowing vertical à la barre EZ

: Adoptez une prise en pronation, légèrement plus large que la largeur des épaules.
: Tirez vos coudes droit vers le plafond. Essayez d’amener la barre à hauteur du menton ou légèrement plus haut.

男性

主要 補助 第三
難易度: Débutant
フォース: Tracter
グリップ: En prise haute
メカニック: Exercice d'isolation

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