Kettlebell Lunge in Curtsy Alternato

: Tieni un kettlebell al petto, piedi alla larghezza dei fianchi.
: Porta una gamba indietro in diagonale per eseguire un affondo.
: Alterna le gambe, mantenendo il petto alto e il core attivo.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermedio
Force: Spingi
Prises: Neutro
Mécanique: Multiarticolare

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Guide d'Exercice Kettlebell Lunge in Curtsy Alternato - Entraînement Glutei | MuscleWiki