- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Iniciante
- बल
- Puxe
- पकड़
- Neutro
- यांत्रिकी
- Composto
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Fique em pé com os pés na largura do quadril.
- Dobre os quadris e os joelhos para levantar os kettlebells.
- Fique ereto, depois desça.