Levantamento Terra Convencional com Kettlebell (Duplo)

: Fique em pé com os pés na largura do quadril.
: Dobre os quadris e os joelhos para levantar os kettlebells.
: Fique ereto, depois desça.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Iniciante
Forza: Puxe
Prese: Neutro
Meccanico: Composto

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Levantamento Terra Convencional com Kettlebell (Duplo) - Allenamento Glúteos | MuscleWiki