Soulevé de terre conventionnel avec kettlebell (Double)

: Debout, pieds écartés à la largeur des hanches.
: Fléchissez les hanches et les genoux pour soulever les kettlebells.
: Tenez-vous droit, puis descendez.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: Neutre
Mécanique: Polyarticulaire

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Guide d'Exercice Soulevé de terre conventionnel avec kettlebell (Double) - Entraînement Fessiers | MuscleWiki