- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- मध्यम
- Kuvvet
- ढकेल
- Kavramalar
- तटस्थ
- Mekanik
- कंपाउंड
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- केटलबेल को अपनी बगल में पकड़ें।
- एक कदम आगे बढ़ें, लंज करें और वापस आएँ।
- दूसरे पैर से दोहराएं.