Passada Lateral com Kettlebell em Apoio Frontal (Braço Único)

: Segure o kettlebell na posição de rack frontal.
: Passo lateral, afundo.

男性

主要 次要 辅助
难度: Intermediário
发力: Empurre
握法: Neutro
机制: Composto

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Passada Lateral com Kettlebell em Apoio Frontal (Braço Único) 运动指南 - Glúteos 锻炼 | MuscleWiki