MuscleWiki
المولد
البحث
تسجيل الدخول
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Schultern
/
Kettlebell-Push-Press
Kettlebell-Push-Press
Anfänger
1
Beginne mit der Kettlebell in der Rackposition.
2
Beuge Knie und Hüften.
3
Kettlebell explosiv über den Kopf drücken, Arme vollständig durchstrecken.
Kettlebells
Shoulders Exercise
Kettlebell Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
ذكر
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Anfänger
القوة
Drücken
القبضات
Überhand, Neutral
الآلية
Mehrgelenksübung
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
بسط تمرينك، في أي مكان
حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل
App Store
Google Play
🇸🇦
