Push press avec kettlebell

: Placez la kettlebell en position rack.
: Fléchissez les genoux et les hanches.
: Poussez la kettlebell au-dessus de la tête de manière explosive, en tendant complètement les bras.

Masculino

Primário Secundário Terciário
Dificuldade: Débutant
Força: Pousser
Pegadas: En prise haute, Neutre
Mecânico: Polyarticulaire

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