MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
Kettlebell İterek Omuz Presi
Kettlebell İterek Omuz Presi
Başlangıç
1
Kettlebell'i rack pozisyonunda tutarak başlayın.
2
Dizleri ve kalçayı bükün.
3
Kettlebell'i başınızın üzerine patlayıcı şekilde itin, kollarınızı tamamen uzatın.
Kettlebells
Shoulder Exercise
Kettlebell Exercise
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Başlangıç
Força
İtme
Pegadas
Sarkaç, Nötr
Mecânico
Bileşik
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
