Curl inverso con kettlebell

: Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle anche.
: Tieni il kettlebell con i palmi rivolti verso il basso.
: Solleva il kettlebell verso le spalle contraendo i bicipiti, poi abbassalo con controllo.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Principiante
نیرو: Tira
گرفتن‌ها: Sopra mano
مکانیک: Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode