Uginanie ramion nachwytem z kettlebell

: Stań ze stopami na szerokość bioder.
: Trzymaj kettlebell dłońmi skierowanymi w dół.
: Podnieś kettlebell w kierunku barków, napnij bicepsy, a następnie opuść kontrolowanym ruchem.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Przyciągaj
Prese: Chwyt od góry
Meccanico: Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Uginanie ramion nachwytem z kettlebell - Allenamento Biceps | MuscleWiki