Marche du fermier à un bras avec kettlebell

: Tenez-vous droit, une kettlebell dans une main. Levez le genou d'une jambe jusqu'à la hauteur du genou.
: Ramenez la jambe pour revenir en position debout, puis répétez avec l'autre jambe en gardant le kettlebell du même côté.
: Répétez.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Tracter
पकड़: Neutre
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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Marche du fermier à un bras avec kettlebell एक्सरसाइज़ गाइड - Avant-bras वर्कआउट | MuscleWiki