MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Jednoręczny Marsz Farmera z Kettlebellem
Początkujący
1
Stań prosto, trzymając kettlebell w jednej ręce, i unieś kolano jednej nogi z podłogi do poziomu kolana.
2
Przenieś nogę z powrotem do pozycji stojącej i powtórz na drugą nogę, trzymając kettlebell po tej samej stronie.
3
Powtórz.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Jednoręczny Marsz Farmera z Kettlebellem - Trening Przedramiona | MuscleWiki