壶铃单臂农夫行走

: 站直，单手持壶铃，将一侧膝盖抬离地面至膝盖高度。
: 把腿收回恢复站立，换另一条腿重复，壶铃始终保持在同侧。
: 重复。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初学者
フォース: 拉（背部）
グリップ: 中性
メカニック: 复合动作

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