片手ケトルベル・ファーマーズウォーク

: 片手にケトルベルを持ってまっすぐ立ち、片脚を膝の高さまで引き上げる。
: 脚を元の立ち位置に戻して立ち、反対の脚で繰り返す。ケトルベルは同じ側に保持したまま。
: 繰り返す。

男性

主要 補助 第三
難易度: 初心者
フォース: プル
グリップ: ニュートラル
メカニック: 複合種目

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

片手ケトルベル・ファーマーズウォークエクササイズガイド - 前腕ワークアウト | MuscleWiki