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片手ケトルベル・ファーマーズウォーク

片手にケトルベルを持ってまっすぐ立ち、片脚を膝の高さまで引き上げる。
脚を元の立ち位置に戻して立ち、反対の脚で繰り返す。ケトルベルは同じ側に保持したまま。
繰り返す。