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- Mehrgelenksübung
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- Stehe aufrecht mit Kettlebells. Gehe auf einen festgelegten Punkt zu und ziehe dabei dein Knie nach oben Richtung Decke.
- Achte darauf, die Brust aufrecht zu halten und die Schulterblätter nach hinten zu ziehen.
- Versuche, deine Schrittlänge ungefähr gleich zu halten.