Flexión de hombro con caminata y kettlebell, sujetando con el codo doblado.

: Párate erguido con el brazo que trabaja delante de ti y con el codo flexionado (90°).
: Sujeta la pesa rusa invertida con ese brazo. Camina manteniéndola en esa posición.
: El objetivo es mantener la pesa rusa en posición sin que se vuelque.

Hombre

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