- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Średniozaawansowany
- Force
- Pchnij
- Prises
- Neutralny
- Mécanique
- Wielostawowe
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Trzymaj kettlebell w pozycji front rack.
- Zrób krok w tył, wykonaj wykrok. Opuść tylne kolano na podłogę.
- Wyprostuj kolano z powrotem do pozycji wyjściowej.