MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Jednoręczny wypad w tył z kettlebellem w pozycji front rack
Jednoręczny wypad w tył z kettlebellem w pozycji front rack
Średniozaawansowany
1
Trzymaj kettlebell w pozycji front rack.
2
Zrób krok w tył, wykonaj wykrok. Opuść tylne kolano na podłogę.
3
Wyprostuj kolano z powrotem do pozycji wyjściowej.
Butt Exercise
Leg Exercise
Kettlebells
Quad Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Jednoręczny wypad w tył z kettlebellem w pozycji front rack - Trening Pośladki | MuscleWiki
