MuscleWiki Logo
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Тяга
Хваты
Нейтральный
Механика
Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode
Возьмите V-образную рукоять и поместите её под замок грифа.
Наклонитесь вперёд от бедер с ровной спиной и тяните локти прямо назад к потолку.
Полностью выпрямите локти перед началом следующего повторения.