Wiosłowanie na T-barze (landmine)

: Chwyć uchwyt V i umieść go pod kołnierzem gryfu.
: Pochyl się w biodrach z płaskimi plecami i pociągnij łokcie prosto do tyłu w stronę sufitu.
: Całkowicie wyprostuj łokcie przed kolejnym powtórzeniem.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Początkujący
Kuvvet: Przyciągaj
Kavramalar: Neutralny
Mekanik: Wielostawowe

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode