Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

: Начните с сидячего положения: держите спину прямо.
: Скрестите правую ногу через левую и поднимите правую руку над головой.
: Наклонитесь влево и правой рукой тянитесь как можно дальше влево.
: Повторите в другую сторону, перекрестив левую ногу через правую.
: Это же упражнение можно выполнять, опираясь о стену или держась за турник.

Homme