تمرين سحب الدالية الخلفية بالآلة

: ضع صدرك على الوسادة وامسك المقابض بقبضة علوية.
: اسحب مرفقيك للخلف مباشرة وحافظ على بروز مرفقيك طوال التكرار.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: مبتدئ
Forza: سحب
Prese: من فوق اليد
Meccanico: تمارين عزل

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio تمرين سحب الدالية الخلفية بالآلة - Allenamento الدالية الخلفية | MuscleWiki