Тяга задних дельт на тренажёре

: Прижмите грудь к подушке и возьмитесь за ручки ладонями вниз.
: Тяни локти прямо назад и держи их разведёнными в течение всего повторения.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
نیرو: Тяга
گرفتن‌ها: Верхний хват
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Тяга задних дельт на тренажёре - تمرین Задняя дельта | MuscleWiki