MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الدالية الخلفية
/
تمرين سحب الدالية الخلفية بالآلة
تمرين سحب الدالية الخلفية بالآلة
مبتدئ
1
ضع صدرك على الوسادة وامسك المقابض بقبضة علوية.
2
اسحب مرفقيك للخلف مباشرة وحافظ على بروز مرفقيك طوال التكرار.
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
مبتدئ
Força
سحب
Pegadas
من فوق اليد
Mecânico
تمارين عزل
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
Guia do Exercício تمرين سحب الدالية الخلفية بالآلة - Treino الدالية الخلفية | MuscleWiki
