Планка с шагом рукой в сторону с мини-лентой

: Оберните эластичную ленту вокруг запястий и примите положение высокой планки.
: Отведите одну руку в сторону, преодолевая сопротивление эспандера.
: Возвращайтесь в исходное положение и чередуйте стороны, удерживая таз на одном уровне.

Мужчина

Упростите тренировки везде