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Remada Invertida com Peso em Disco

Deite-se embaixo de uma barra horizontal fixa e segure a barra com uma pegada pronada larga. Coloque uma anilha sobre o peito.
Puxe o corpo em linha reta até a barra.
Volte à posição inicial, com os braços totalmente estendidos. Repita.
Guia do Exercício Remada Invertida com Peso em Disco - Treino Trapézio (meio das costas) | MuscleWiki