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Jumping jack con palla medica (press sopra la testa)
Principiante
1
Tieni la palla medica al petto.
2
Salta, estendendo le braccia sopra la testa.
3
Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
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Guida Esercizio Jumping jack con palla medica (press sopra la testa) - Allenamento Spalle | MuscleWiki
