- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Principiante
- Forza
- Spingi
- Meccanico
- Multiarticolare
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Tieni la palla medica al petto.
- Salta, estendendo le braccia sopra la testa.
- Ritorna alla posizione di partenza. Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.