Stretch Quad da Terra con Fascia

: Sdraiati a pancia in giù. Piega una gamba, porta il braccio indietro e afferra il piede.
: Tira il tallone verso il gluteo per allungare il quadricipite.
: Puoi usare un elastico o una cinghia elastica per ottenere lo stesso risultato.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Tieni
Хваты: Nessuno
Механика: Isolamento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Stretch Quad da Terra con Fascia - Тренировка Quadricipiti | MuscleWiki