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Mobilizzazione cuffia dei rotatori con palla da lacrosse
Principiante
1
Sdraiati a terra e posiziona una palla da massaggio sotto la tua cuffia dei rotatori.
2
Sostieni il gomito con il braccio opposto.
3
Rotola verso la palla per aumentare la pressione e lontano da essa per ridurla.
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Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Principiante
Força
Tieni
Pegadas
Nessuno
Mecânico
Isolamento
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Guia do Exercício Mobilizzazione cuffia dei rotatori con palla da lacrosse | MuscleWiki