- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Principiante
- Forza
- Tira
- Prese
- Nessuno
- Meccanico
- Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- In piedi o da seduto, raddrizza la schiena.
- Porta le spalle indietro mantenendole rilassate.
- Porta le spalle in avanti e torna alla posizione di partenza rilassata.