- Usiądź na ławce lub skrzynce. Dociśnij paluch do podłoża, aż poczujesz, że wewnętrzna część stopy unosi się nad podłożem.
- Sklepienie stopy powinno być teraz bardziej wyraźne. Nie wykręcaj stopy na zewnątrz, żeby podnieść jej wewnętrzną część.
- Wykonuj ćwiczenie boso lub w skarpetkach, nie zakładaj butów.
