MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Krok W Bok Na Pudełko I Z Pudełka
Krok W Bok Na Pudełko I Z Pudełka
Początkujący
1
Stań w rozkroku na szerokość bioder. Stopy lekko skierowane na zewnątrz, barki opuszczone i rozluźnione.
2
Postaw step lub skrzynię obok siebie. Wejdź na nią jedną nogą, potem dołóż drugą.
Glute Exercise
Butt Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Początkujący
Fuerza
Pchnij
Agarres
Chwyt od góry
Mecánica
Wielostawowe
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
Guía de Ejercicio Krok W Bok Na Pudełko I Z Pudełka - Entrenamiento de Pośladki | MuscleWiki
