Bosu Ball : squat sur une jambe

: Montez sur un bosu ball et tenez l'équilibre sur une jambe.
: Essayez de fléchir et d'étendre le genou de la jambe d'appui (squat sur une jambe) tout en gardant l'équilibre.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Aucun
Mécanique: Polyarticulaire

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