Bosu Ball एक‑पैर स्क्वैट

: bosu ball पर खड़े होकर एक पैर पर संतुलन बनाए रखें।
: संतुलन बनाए रखते हुए सहारे वाले पैर का घुटना मोड़ने और सीधा करने की कोशिश करें (एक-पैर स्क्वाट)।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं