MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad na jednej nodze na Bosu Ball
Przysiad na jednej nodze na Bosu Ball
Początkujący
1
Stań na bosu ball i utrzymaj równowagę na jednej nodze.
2
Spróbuj zginać i prostować kolano nogi podporowej (przysiad na jednej nodze), utrzymując równowagę.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Początkujący
Kraft
Pchnij
Griffe
Brak
Mechanik
Wielostawowe
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
