Vitruvian Levantamento Terra com Pés Escalonados

: Coloque um pé firmemente no chão e o outro atrás do primeiro. Dobre o joelho da perna de trás.
: Incline-se para frente até sentir um alongamento na perna da frente.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Intermediário
Fuerza: Puxe
Agarres: Neutro
Mecánica: Composto

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