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Doming in piedi

In piedi, premi l'alluce a terra fino a sentire la parte interna del piede sollevarsi da terra.
L'arco del tuo piede dovrebbe ora apparire più pronunciato.
Non ruotare il piede verso l'esterno per sollevare l'interno del piede.
Przewodnik Ćwiczenia Doming in piedi - Trening Piedi | MuscleWiki