立位ドーミング

: 立った姿勢で足の親指を床に押し込み、足の内側が床から浮き上がるのを感じるまで行う。
: 足のアーチがよりはっきり見えるはずです。
: 足を外側にひねって足の内側を持ち上げないでください。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Siła: プル
Chwyty: なし
Mechanika: アイソレーション

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia 立位ドーミング - Trening 両足 | MuscleWiki