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Vélo stationnaire
Débutant
1
Tenez les poignées et gardez le dos neutre.
2
Pédalez à un rythme modéré et limitez les balancements d'avant en arrière.
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Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Débutant
Fuerza
Pousser
Agarres
En prise haute, Neutre
Mecánica
Polyarticulaire
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Guía de Ejercicio Vélo stationnaire - Entrenamiento de Fessiers | MuscleWiki
