MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الأرداف
/
سكوات TRX
سكوات TRX
مبتدئ
1
امسك بحزامي تي آر إكس و اميل بعيدًا عن نقطة التثبيت.
2
افرد في الوركين والركبتين إلى وضعية القرفصاء.
3
يمكنك استخدام ذراعيك والأحزمة لمساعدتك على العودة إلى وضع البداية.
TRX
سكوات بمساعدة
كيفية أداء سكوات باستخدام TRX
Glute Exercise
Butt Exercise
TRX Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
تمرين TRX للمبتدئين
Total Resistance Exercise
كيفية أداء سكوات TRX
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
مبتدئ
Forza
دفع
Prese
من فوق اليد, محايد
Meccanico
تمرين مركب
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio سكوات TRX - Allenamento الأرداف | MuscleWiki
