MuscleWiki Logo

TRX Çömelme

İki TRX kayışını tutun ve bağlama noktasından uzaklaşacak şekilde geriye yaslanın.
Kalça ve dizleri bükerek çömelme pozisyonuna girin.
Başlangıç pozisyonuna dönerken kollarınızı ve kayışları destek olarak kullanabilirsiniz.