MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
TRX W Kaldırma
TRX W Kaldırma
Başlangıç
1
TRX kayışlarını tutun ve bağlantı noktasından uzağa doğru geriye yaslanın.
2
Dirseklerinizi geri çekin ve omuz eklemini dışa doğru döndürün. Kollarınız hareketin arka kısmında W şeklini oluşturmalı.
TRX W Kaldırışı Nasıl Yapılır
başlangıç seviyesi TRX egzersizi
Posterior Deltoid Exercise
TRX Exercise
Shoulder Exercise
TRX W Kaldırma nasıl yapılır
Shoulders Exercise
Arka Omuzlar
TRX
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Başlangıç
Kraft
Çekme
Griffe
Sarkaç
Mechanik
İzolasyon
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
