MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
TRX unoszenie w kształcie litery W
TRX unoszenie w kształcie litery W
Początkujący
1
Chwyć uchwyty TRX i odchyl się od punktu mocowania.
2
Cofnij łokcie, rotując stawami barkowymi na zewnątrz. Ramiona powinny tworzyć literę W w tylnej części ruchu.
Tył barków
TRX
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
TRX Exercise
Ćwiczenie TRX dla początkujących
Total Resistance Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Jak wykonać unoszenie w kształcie W na TRX
Jak wykonać unoszenie w kształcie litery W na TRX
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
