MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki
/
TRX unoszenie w kształcie litery W
TRX unoszenie w kształcie litery W
Początkujący
1
Chwyć uchwyty TRX i odchyl się od punktu mocowania.
2
Cofnij łokcie, rotując stawami barkowymi na zewnątrz. Ramiona powinny tworzyć literę W w tylnej części ruchu.
Tył barków
TRX Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Ćwiczenie TRX dla początkujących
TRX
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Jak wykonać unoszenie w kształcie litery W na TRX
Jak wykonać unoszenie w kształcie W na TRX
Total Resistance Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
